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晨曦微露。
乔宇和柳如燕并肩在河堆上跑了一会，练习一会散打套路，活动身体。
训练场地上，柳如燕训练轻功的大柳筐还在，里面的土越来越少，几乎见底。
柳如燕纵身站上筐边，飞速沿着圆形筐口奔跑，柳筐不断摇晃着，却没有翻倒。
跑了一会，柳如燕跳下来，不断气喘，看着乔宇：“你来试试。”
“不行，不行。”
乔宇立即认怂：“我的速度未必有你快，身体却比你重很多，上去就得翻。”
“终于承认你不如我了吧。”柳如燕有点得意地笑起来：“不过，我进步这么快，还得感谢你教我的套路和打坐方法，每次练完都是身体轻松，精力充沛。”
“当然，我的功夫独步天下。”
乔宇扬眉吐气，吹嘘一下，心里却嘀咕，没练出什么问题就好。
说明王老头的功夫，男女都可以。
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